Cristina Beroqui nos habla sobre la gestión emocional y su impacto en la vida diaria durante una entrevista en Radio 3.
Cristina Beroqui, capacitadora de un taller de emociones, fue entrevistada por Tony Amayo en el programa De Ida y Vuelta de Radio 3. Durante la conversación, Beroqui destacó la importancia de gestionar las emociones para una vida equilibrada y saludable. «Hace diez años que estoy estudiando neurociencias y trabajando en el área cerebral», comentó Beroqui. «Es crucial activar nuestro sistema nervioso central, ya que allí se alojan todas las emociones».
Aprender a Gestionar las Emociones
Beroqui subrayó que las emociones como el enojo y el miedo son esenciales para advertirnos sobre peligros. «Aprender la graduación y el timing de las emociones nos hace vivir mejor», explicó. «Reconocer nuestras emociones es fundamental. Debemos saber cuándo nos estamos por enojar y hasta dónde llevar ese enojo».
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Talleres y Conversaciones Difíciles
En relación con sus talleres, Beroqui mencionó que muchos asistentes encuentran útil aprender a gestionar conversaciones difíciles. «Las conversaciones a veces quedan truncas porque no sabemos gestionarlas», dijo. «Estos talleres ayudan a resolver esas dificultades y mejorar nuestras relaciones con hijos, parejas y en el trabajo».
Educación Emocional en las Escuelas
Cristina también habló sobre la necesidad de incluir la educación emocional en el sistema escolar. «Es una materia pendiente», afirmó. «La gestión de emociones en adolescentes merece una atención especial. Necesitamos una ley de educación emocional para implementarla en las escuelas».
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Experiencias Personales y Profesionales
Tony Amayo compartió una anécdota personal sobre el estrés, a lo que Beroqui respondió con una explicación sobre la importancia de manejar el cortisol y las emociones. «El cortisol puede paralizarnos. Es importante detenerse, respirar y abrazar a un ser querido para reducir el estrés», aconsejó.
