Con la llegada del verano, la jefa del Servicio de Pediatría del Hospital de Puerto Madryn, Lucrecia Motrico, compartió a través de Radio 3 importantes recomendaciones para garantizar la salud y bienestar de los niños, y también adultos, durante las altas temperaturas.
Estas sugerencias abarcan desde la exposición solar hasta la alimentación y la actividad física, siendo clave para prevenir golpes de calor y mantener un verano seguro para los más pequeños.
1. Exposición Solar Responsable: evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 es crucial. Se recomienda el uso de ropa clara, de algodón y holgada, gorros y sombreros, junto con la aplicación regular de protector solar con factor 50 o superior.
2. Hidratación Adecuada: es esencial mantenerse hidratado, pero los menores de seis meses no deben consumir agua. En cambio, deben recibir el pecho materno. El agua segura, previamente hervida o filtrada, es clave para los mayores.
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3. Prevención de Golpes de Calor: vigilar señales como falta de saliva en la boca o falta de orina puede prevenir golpes de calor. Si se siguen estas recomendaciones, estos eventos se vuelven menos probables.
4. Medicación Controlada: ante fiebres en los niños, se insta a manejar adecuadamente los medicamentos y evitar la automedicación. Consultar al pediatra para una administración adecuada.
5. Cuidado de la Cadena de Frío: en caso de cortes de energía, se aconseja tener precaución con los alimentos y evitar consumir aquellos que no sean seguros.
6. Actividad Física Segura: realizar actividad física es beneficioso, pero se sugiere evitar actividades al aire libre entre las 10 y las 16. Optar por horas tempranas o tardías es más seguro.
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7. Protección UV Renovable: el protector solar debe renovarse cada 2 horas y después de ingresar al agua. Recordar que incluso en el agua, la radiación solar afecta.
8. Consumo de Frutas y Verduras: aunque consumir frutas y verduras es recomendable todo el año, se enfatiza la importancia de mantener una buena hidratación a través del consumo regular de agua.
Siguiendo estas directrices, los padres pueden contribuir activamente a la salud y bienestar de sus hijos durante la temporada estival. Para finalizar, Motrico subrayó la importancia de la prevención y la atención a las necesidades específicas de cada niño para garantizar un verano seguro y saludable.
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