Un estudio liderado por investigadores de la Universidad de Houston concluyó que la calidad de los vínculos personales es más determinante para el bienestar subjetivo que la cantidad de amistades. El trabajo, encabezado por Meisam Vahedi, analizó cómo influyen las relaciones cercanas en la satisfacción emocional y descartó la idea de que un círculo social amplio garantice mayor felicidad.
El relevamiento incluyó a 4.625 adultos de entre 18 y 65 años, quienes respondieron un cuestionario basado en funciones de apego. Para cada situación —por ejemplo, a quién acudir en momentos de tristeza— los participantes debían mencionar a una sola persona significativa. La mayoría identificó entre dos y tres figuras clave, generalmente la pareja y amistades cercanas.
MIRÁ TAMBIÉN | Apple fija su evento global para marzo
Los hallazgos coinciden con publicaciones de la American Psychological Association, que subrayan que los vínculos caracterizados por empatía, apoyo y estabilidad emocional tienen un impacto directo tanto en la salud mental como física. En contraste, acumular contactos sin profundidad afectiva no genera un aumento proporcional del bienestar.
El análisis se apoyó en el modelo de ansiedad-evitación de la teoría del apego, difundido en ámbitos clínicos como la Cleveland Clinic. Según este enfoque, las personas con apego seguro tienden a sostener redes más pequeñas pero estables, mientras que quienes presentan apego ansioso pueden expandir su círculo social impulsados por la inseguridad, sin obtener mayor satisfacción.
MIRÁ TAMBIÉN | María Becerra contó su noche en La Casita del show de Bad Bunny
Los especialistas remarcan que no existe un “número mágico” universal, pero la evidencia indica que dos o tres relaciones profundas suelen cubrir adecuadamente las necesidades emocionales en la vida adulta. Más allá de esa cifra funcional, el beneficio marginal disminuye y puede aparecer frustración si la motivación para ampliar la red responde a ansiedad no resuelta.
Fuente: Infobae.
