Durante el invierno, el frío intenso puede convertirse en un verdadero enemigo para la piel de las manos. Esta zona, constantemente expuesta al aire, los cambios bruscos de temperatura y los efectos de la calefacción, suele resecarse, agrietarse o volverse áspera. Sin embargo, con una rutina de cuidados adecuada es posible mantenerlas suaves y saludables toda la temporada.
Según especialistas en dermatología, los factores climáticos típicos del invierno —como el viento helado, el aire seco de interiores y el uso de agua muy caliente— dañan la barrera cutánea, favoreciendo la pérdida de humedad natural. Esto puede generar ardor, picazón o incluso heridas. Incorporar hábitos simples en el día a día puede marcar la diferencia.
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Los expertos recomiendan adoptar una rutina suave, que incluya lavarse con jabones sin alcohol ni fragancias, aplicar crema varias veces al día (especialmente por la noche), evitar exfoliaciones agresivas y usar productos con ingredientes hidratantes como ceramidas, ácido hialurónico o caléndula. Además, es fundamental proteger las manos con guantes tanto en exteriores como al manipular productos de limpieza.
Una correcta hidratación también comienza desde adentro. En invierno suele disminuir el consumo de agua, por lo que es clave incorporar infusiones sin cafeína, caldos naturales o agua saborizada. A su vez, una alimentación rica en grasas saludables y vitaminas —como las que se encuentran en palta, pescados, frutos secos y cítricos— mejora visiblemente el estado de la piel.
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Por último, si tenés piel sensible, evitá productos caseros irritantes como limón o bicarbonato. En su lugar, optá por alternativas naturales seguras, como baños de avena y aceite de almendras, mascarillas con miel y aceite de coco, o exfoliantes suaves de azúcar y oliva, solo una vez por semana. La constancia y los cuidados personalizados son la clave para atravesar el invierno con manos saludables.
Fuente: TyC Sports.
Foto: LETI Pharma.
