Un modelo digital predice los efectos devastadores de no dormir lo suficiente: envejecimiento prematuro, obesidad y pérdida de memoria entre los posibles riesgos.
MIRÁ TAMBIÉN |Twenty One Pilots suma una nueva fecha en Argentina
La falta de sueño podría transformar radicalmente a los seres humanos en las próximas décadas. Este es el mensaje detrás de ‘Hannah’, un modelo digital diseñado por la empresa británica Bensons for Beds y la experta en sueño, la doctora Sophie Bostock, que ilustra los alarmantes efectos del insomnio crónico para el año 2050.
‘Hannah’ representa a una mujer británica de 45 años que, debido a años de dormir menos de siete horas por noche, muestra signos de envejecimiento acelerado, dolor crónico de espalda, obesidad, caída del cabello y pérdida de memoria a corto plazo. Según Bostock, esta creación es un llamado de atención sobre cómo la falta de sueño afecta todos los aspectos de nuestra salud.
«Muchos de nosotros no somos conscientes de que nuestras rutinas diarias desordenadas interfieren con los ritmos circadianos, esenciales para nuestro bienestar», explicó la especialista. Este reloj biológico regula funciones como la digestión, el sueño y la reparación celular.
MIRÁ TAMBIÉN |Canelo Álvarez confirmó su retiro y puso en duda su última pelea
El diseño de ‘Hannah’ se basó en estudios científicos de la última década, publicados en revistas académicas, que analizaron los daños físicos provocados por el déficit de sueño. Según los investigadores, estos efectos van más allá de lo visible, afectando el funcionamiento integral del cuerpo.
Para evitar un futuro como el de ‘Hannah’, Bostock recomienda adoptar hábitos saludables: mantener horarios regulares para despertar y dormir, realizar ejercicio físico, exponerse a la luz natural durante el día, evitar pantallas en el dormitorio y cenar al menos dos horas antes de acostarse.
Con este modelo, los expertos buscan sensibilizar sobre la importancia del sueño como un pilar fundamental para la salud y el bienestar a largo plazo.
Fuente y foto: Actualidad
