Foto: TyC Sports.
Rico en antioxidantes naturales, este alimento contiene minerales clave y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
El damasco, también conocido como albaricoque, es una fruta rica en beta-carotenos que el cuerpo convierte en vitamina A.
Esta vitamina es clave para la salud ocular, el fortalecimiento del cabello y el buen estado de la piel. Contiene además antioxidantes naturales que refuerzan el sistema inmunológico y ayudan al cuidado de los tejidos.
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El damasco aporta minerales como potasio, magnesio y calcio, aunque este último en menor medida que los lácteos. Incorpora también ácidos orgánicos como el málico y el cítrico, que mejoran la digestión y estimulan el metabolismo.
Sus flavonoides, como la quercetina, ayudan a proteger las células y pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y ciertos tumores.
Con un alto porcentaje comestible y su gran aporte de fibra y vitaminas, es ideal para dietas equilibradas.
Fuente: TyC Sports.
