Las celebraciones navideñas y de fin de año traen consigo banquetes abundantes y bebidas alcohólicas, una combinación que suele derivar en molestias digestivas. Acá te contamos cuáles son los seis problemas más frecuentes y cómo tratarlos.
1. Indigestión
Es el problema más común tras los excesos. Se manifiesta con molestias en el abdomen superior, sensación de saciedad, acidez, náuseas o vómitos. En casos puntuales, suele resolverse sin tratamiento, pero si los síntomas son recurrentes, conviene consultar a un médico.
2. Intoxicación alimentaria
Los alimentos mal cocidos o contaminados, como mariscos, pescados o carnes, pueden causar intoxicaciones. Si los síntomas (diarrea, náuseas, vómitos) persisten más de 10 horas o aparecen fiebre y taquicardia, es fundamental buscar atención médica.
3. Reacciones alérgicas
Frutos secos, mariscos y otros alimentos navideños pueden desencadenar alergias, incluso en personas sin antecedentes. Las reacciones graves, como dificultad para respirar o hinchazón, requieren atención médica urgente.
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4. Intolerancias alimenticias
A diferencia de las alergias, las intolerancias surgen por dificultad para digerir ciertos alimentos, como lactosa o gluten. Los síntomas incluyen gases y diarrea tras consumir el alimento problemático. El tratamiento consiste en eliminarlo de la dieta.
5. Reflujo y acidez
Comidas copiosas y bebidas como sidra o champán pueden provocar reflujo gastroesofágico. Los antiácidos y medidas como dormir del lado izquierdo ayudan, pero si los episodios son frecuentes, es recomendable acudir a un profesional.
6. Resaca
El exceso de alcohol genera síntomas como dolor de cabeza, náuseas, cansancio y sensibilidad a la luz. Aunque no hay cura definitiva, la hidratación y el descanso pueden aliviar las molestias. La mejor prevención es moderar el consumo.
Prevención y cuidado
Evitar excesos, optar por alimentos frescos y bien cocidos, y moderar el alcohol son claves para disfrutar de las Fiestas sin sobresaltos digestivos.
Fuente: TN.
