Foto: Men’s Health (TyC Sports).
El astro esloveno redobló esfuerzos durante el receso para reinventarse, guiado por un equipo interdisciplinario y una rutina de entrenamiento sin precedentes.
Luka Dončić decidió transformar su carrera desde la raíz. En una entrevista con Men’s Health, el escolta esloveno reveló detalles de su intensa preparación física durante el receso, un proceso que incluyó nuevas rutinas, dieta estricta y trabajo en equipo. “Necesito seguir adelante”, expresó convencido, mostrando una figura completamente renovada.
Con apenas 26 años, el referente de los Dallas Mavericks dejó atrás las críticas sobre su condición física. En Croacia, junto a su entrenador personal Anže Maček y el equipo “Team Luka”, estructuró un plan integral con foco en agilidad, fuerza y resistencia.
El nuevo Dončić priorizó entrenamientos diarios en ayunas, sesiones de 90 minutos y ejercicios específicos en cancha. Inspirado por leyendas como Michael Jordan y Kobe Bryant, también introdujo variantes como el pádel y el pickleball para optimizar su musculatura.
MIRÁ TAMBIÉN: Diego Vadell es el nuevo entrenador de Instituto y promete «muchos éxitos»
Su nutricionista Lucia Almendros diseñó una dieta sin gluten, rica en proteínas —con un mínimo de 250 gramos diarios— y batidos con leche de almendras. Además, implementó ayuno intermitente seis días por semana, como parte de una estrategia para reducir inflamaciones y acelerar la recuperación. El giro comenzó tras la eliminación de los Mavericks en los playoffs ante Minnesota. Dončić activó un plan trazado desde 2023, que incluyó evaluaciones clínicas en Madrid y un riguroso seguimiento de su evolución física con el respaldo de especialistas.
“Este Luka es… diferente”, subraya Men’s Health. Su fisioterapeuta, Javier Barrio, asegura que el esloveno “tiene piernas increíblemente fuertes”, resultado de un trabajo constante en fuerza excéntrica que potencia su ya reconocida movilidad en el parquet.
Finalmente, el artículo también destaca la presión estética que enfrentan los atletas de élite. Dončić, sin embargo, decidió construir su propio camino: menos apariencia, más rendimiento. Inspirado por figuras como Nikola Jokić y Patrick Mahomes, su transformación refleja una apuesta seria por la longevidad y el legado.
Fuente: TyC Sports.
