Investigadores de la Universidad de Heidelberg analizaron cómo la restricción del uso de teléfonos inteligentes afecta el cerebro. El experimento incluyó a 25 adultos jóvenes que limitaron el uso del celular a tareas estrictamente esenciales durante tres días, mientras se evaluaba su actividad neuronal mediante resonancias magnéticas funcionales.
Los resultados revelaron cambios significativos en regiones asociadas con la dopamina y la serotonina, neurotransmisores esenciales para la motivación, el estado de ánimo y la percepción de recompensa. Los especialistas compararon estos efectos con los observados en adicciones conductuales, aunque sin la neurotoxicidad presente en sustancias como alcohol o drogas.
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El neurólogo Alejandro Andersson explicó que los celulares funcionan como un “casino portátil”, activando constantemente los circuitos de recompensa cerebral. Tras tres días de restricción, se redujo la hiperactivación dopaminérgica, la corteza prefrontal recuperó control sobre la atención y la motivación, y disminuyó la respuesta al estrés en la amígdala.
Además, el estudio advierte que el uso excesivo de dispositivos móviles puede afectar el sueño, generar ansiedad y dificultar la concentración. Expertos recomiendan establecer rutinas tecnológicas responsables, priorizar descansos de pantallas y supervisar el tiempo de exposición, sobre todo en adolescentes y jóvenes adultos.
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La investigación subraya la neuroplasticidad del cerebro y la capacidad de este para adaptarse rápidamente ante la ausencia de estimulación digital. Los hallazgos invitan a reflexionar sobre los hábitos tecnológicos y la necesidad de equilibrar el uso de dispositivos para preservar la salud mental y cognitiva.
Fuente: Infobae.
Imagen: Pantallas Amigas.
