Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, responsable de casi una de cada seis muertes. Como resultado, la investigación en el campo de la prevención y el tratamiento del cáncer sigue siendo un área de estudio prioritaria para los científicos.
En este contexto, un equipo de investigadores de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Sydney en Australia ha realizado un estudio que sugiere una forma sencilla y efectiva de reducir el riesgo de cáncer. Se centraron en la actividad física vigorosa y breve, conocida como VILPA, que incluye acciones como caminar rápidamente, subir escaleras o correr con intensidad, durante periodos cortos de tiempo.
Este estudio, publicado en la revista JAMA Oncology, analizó los efectos de la actividad física intermitente y vigorosa en más de 22,000 adultos durante un período de seguimiento de 7 años. Los investigadores encontraron que incluso tan solo 3.5 minutos de actividad física intensa al día se asociaron con una reducción del 17% al 18% en el riesgo total de cáncer en comparación con la falta de actividad.
Emmanuel Stamatakis, el autor principal del estudio, comparó esta forma de ejercicio con la aplicación de principios de entrenamiento de intervalos de alta intensidad en la vida cotidiana. Utilizando datos de acelerómetros en la muñeca de los participantes, el equipo pudo evaluar la intensidad y duración de la actividad física.
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El estudio también reveló que aquellos que promediaron alrededor de 4.5 minutos de actividad física intensa y breve al día tenían hasta un 32% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades oncológicas. Aunque se requiere más investigación para confirmar estos hallazgos, los resultados preliminares indican que incluso pequeñas dosis de ejercicio vigoroso pueden tener un impacto significativo en la prevención del cáncer.
Esta investigación ofrece una esperanza adicional en la lucha contra el cáncer al demostrar que la actividad física intensa y breve puede ser una opción asequible y eficaz para reducir el riesgo de esta enfermedad mortal. A medida que se desarrollan nuevas estrategias para prevenir y tratar el cáncer, estos hallazgos subrayan la importancia de incluir el ejercicio como parte integral de un enfoque de salud completo.
FUENTE: Infobae
