Cada 21 de julio se celebra el vínculo entre humanos y perros, una relación que va más allá del afecto y que, según estudios científicos, tiene impactos concretos en la salud cardiovascular, el bienestar emocional y la calidad de vida.
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El Día Mundial del Perro, que se conmemora cada 21 de julio, es mucho más que una fecha simbólica: es una oportunidad para reconocer cómo estos animales mejoran nuestras vidas. Estudios de la Mayo Clinic, la Universidad de Harvard y publicaciones científicas internacionales revelan que convivir con un perro tiene beneficios reales para la salud física y mental.
Según la Mayo Clinic, los tutores de perros son más propensos a realizar actividad física regular, lo que fortalece músculos y articulaciones, mejora el flujo sanguíneo y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Caminar al menos 30 minutos al día con un perro disminuye las posibilidades de desarrollar dolencias como diabetes tipo 2, cáncer de colon o enfermedades cardíacas.
Un estudio británico publicado en 2019 reforzó este dato: quienes tienen un perro caminan en promedio 300 minutos semanales, 200 minutos más que quienes no conviven con mascotas. Esa actividad no solo mejora la salud física, sino que también ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.
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La conexión emocional también se ve reflejada a nivel cerebral. Una investigación publicada en la revista PLOS ONE registró cómo distintas actividades con perros —desde caminar y jugar hasta acariciar o cepillar— aumentan ondas cerebrales asociadas al enfoque, la calma y el bienestar emocional. Según los científicos, estas interacciones incluso podrían formar parte de terapias asistidas por animales.
Además, Harvard destaca que el contacto físico con un perro estimula la liberación de oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que favorece la sensación de conexión y satisfacción. Esta hormona tiene efectos positivos sobre el estrés, la presión arterial y la salud social.
Los adultos mayores también se ven beneficiados. Según un informe de la UC Davis, quienes tienen perros presentan menos estrés, mayor actividad física y una mejor calidad de vida. En personas con Alzheimer o demencia, la compañía canina ayuda a reducir la angustia y fomenta rutinas saludables.
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El vínculo con los perros también mejora las relaciones sociales. El American Kennel Club sostiene que el 85% de las personas considera que su mascota reduce la soledad. Además, los paseos diarios favorecen la interacción con otros y disminuyen el aislamiento social.
Incluso en el entorno laboral, los perros tienen impacto. La Mayo Clinic asegura que ayudan a combatir el estrés del trabajo, fomentan pausas activas y favorecen la salud emocional. La doctora Beth Frates, de Harvard, lo resume así: “Los perros son grandes maestros del mindfulness porque viven en el presente y nos invitan a hacer lo mismo”.
Fuente: Infobae
Foto: Archivo
