Foto de archivo.
El triatleta y psiquiatra Maximialino Terraza dialogó con Radio 3 sobre el papel que puede cumplir el deporte en la salud mental y la importancia de los vínculos para acompañar a quienes atraviesan un momento difícil.
(Por Ignacio Jara, Fuera de Juego) En el marco del Mes de Prevención del Suicidio, el triatleta y psiquiatra Maximiliano Terraza dialogó con Fuera de Juego (programa deportivo de Radio 3 AM 780) sobre el papel que puede cumplir el deporte en la salud mental y la importancia de los vínculos para acompañar a quienes atraviesan un momento difícil.
En primer lugar, Terraza sostuvo que el deporte tiene una función que va más allá de la actividad física y destacó el valor de los espacios sociales que genera. “La función que tiene es juntar a las personas. Las redes de contención, de apoyo, de amigos y de familia son factores protectores del suicidio”, explicó.
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En ese sentido, remarcó que clubes, grupos de running, fútbol, pádel o cualquier deporte pueden convertirse en ámbitos donde se detecten cambios en el comportamiento de una persona. “Son lugares en los que se presta muchísimo a hablar de cuestiones personales y también a identificar cómo está el otro”, señaló. Entre las señales de alerta mencionó el aislamiento o la ausencia reiterada de alguien que habitualmente participa de esas actividades.
El especialista enumeró además otros signos a los que prestar atención, como cambios en la conducta o en el discurso, expresiones de desesperanza, sentirse una carga para los demás, despedidas encubiertas o retraimiento social. Ante estas situaciones, planteó la importancia de acercarse, escuchar y ofrecer ayuda, en lugar de minimizar lo que sucede. “Hay que sentarse un poco, ofrecerle ayuda, ofrecerle asistencia y, sobre todo, es muy importante no dejarlo solo a quien está pasando un mal momento”, afirmó.
Terraza explicó que el acompañamiento puede incluir acciones concretas, como acompañar a una consulta médica o psicológica y buscar orientación profesional cuando la persona o su entorno no saben cómo actuar. En la misma línea, desmitificó la idea de que preguntar directamente por pensamientos suicidas pueda generar esas ideas. “Preguntar abre una puerta, habilita que la persona pueda expresarse y pedir ayuda”, sostuvo. Remarcó también que las situaciones vinculadas al suicidio son multicausales y pueden involucrar factores sociales, económicos, vinculares y biológicos.
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Por otra parte, advirtió sobre la presión que puede existir en el deporte competitivo. Explicó que la actividad puede dejar de ser saludable cuando pierde su carácter de disfrute y se transforma en una obligación, especialmente cuando el deportista se siente mal por no alcanzar los resultados esperados, pierde las ganas de entrenar o comienza a aislarse. “El deporte al fin y al cabo debería ser algo saludable”, afirmó.
Por último, Terraza, que además continúa compitiendo en triatlón, contó que sigue entrenando y que tiene previsto participar en el Duatlón de la Primavera, en Dolavon, y en noviembre en el Medio Ironman de Valdivia, en Chile. “El deporte me hace muy bien, sin lugar a duda”, expresó, y recomendó mantener la actividad física como un espacio saludable, de encuentro y de generación de vínculos.
