Investigadores de Londres analizaron el bienestar de más de 50.000 personas y detectaron cuál es el momento en que las emociones positivas alcanzan su pico más alto. Qué factores influyen en el estado de ánimo.
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¿Cuál es el día más feliz de la semana? Aunque muchos piensen que es el domingo o el sábado, un estudio del University College de Londres arrojó un resultado distinto: el viernes es el día que genera más felicidad entre las personas.
La investigación, publicada en la revista especializada BMJ Salud Mental, se basó en encuestas realizadas a más de 50.000 personas durante dos años. A los participantes se les consultó sobre su bienestar general, con preguntas como “¿Qué tan feliz se sintió la última semana?” y “¿Qué tan satisfecho está con su vida?”.
El resultado fue claro: el viernes se impone como el día de mayor bienestar emocional. Esto se asocia con la sensación de alivio que implica el cierre de la jornada laboral y el inicio del fin de semana. La rutina cambia, disminuyen las obligaciones y la mente comienza a relajarse.
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Según los expertos, estos cambios en el humor tienen implicancias concretas para la salud mental. La hora del día, el día de la semana e incluso la estación del año son variables que influyen notablemente en el estado emocional. De hecho, se determinó que las mañanas son el momento de mejor ánimo, ya que el nivel de cortisol, hormona vinculada al estado de alerta y el humor, alcanza su punto más alto al despertar.
En cuanto al clima, el invierno se asocia con un aumento de los síntomas depresivos y ansiosos, mientras que en verano predominan los sentimientos positivos, en parte por la mayor exposición a la luz natural y la actividad social.
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Este hallazgo no solo revela curiosidades sobre nuestras emociones cotidianas, sino que también plantea nuevos enfoques para el diseño de políticas de salud pública, intervenciones psicológicas y planificación de servicios, al tener en cuenta cómo varía el bienestar según el momento del día o la semana.
En definitiva, el viernes no solo anticipa el descanso, sino que funciona como un verdadero impulso anímico. Un recordatorio de que a veces, pequeños cambios en la rutina pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar emocional.
Fuente: TN
Foto: Archivo
