En la provincia de Ourense, Galicia, se están llevando a cabo investigaciones para considerar esta región como una nueva «Zona Azul», un término utilizado para describir lugares del mundo con una alta tasa de centenarios. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), Galicia cuenta con 1.823 centenarios, de los cuales más de 340 residen en Ourense, una tasa de 75 por cada 100,000 habitantes. Esta cifra supera incluso a lugares paradigmáticos de longevidad como Okinawa, Japón, e Icaria, Grecia.
Los investigadores destacan que la longevidad en estas zonas no es solo un hecho estadístico, sino un reflejo de un estilo de vida saludable que incluye una dieta adecuada, actividad física constante y un fuerte sentido de comunidad. En Galicia, especialmente en Ourense, se observa una dieta rica en alimentos frescos como pescados, lácteos y verduras, así como un enfoque en el autoconsumo. Además, las aguas termales de la región han sido consideradas terapéuticas, contribuyendo al bienestar de los residentes.
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El estudio de la longevidad en Galicia está liderado por expertos como el geriatra Miguel Ángel Vázquez y el psicólogo José María Failde. Ellos explican que las conductas de vida saludables en estas poblaciones incluyen una relación estrecha con la naturaleza, la práctica de actividades físicas regulares y una gestión eficaz del estrés. La vida social activa, el respeto por las tradiciones locales y el fortalecimiento de los vínculos familiares también juegan un papel crucial en la longevidad.
Según los expertos, factores como la alimentación basada en productos locales y frescos, la práctica del termalismo, y el sentido de propósito o «ikigai» de los gallegos son esenciales para su longevidad. Este enfoque holístico hacia la salud física y mental podría convertir a Galicia en la nueva Zona Azul, un modelo para el mundo en cuanto a calidad de vida y longevidad.
Fuente: Infobae.
