Julia Roberts, Cameron Diaz y George Clooney, todos mayores de 50, comparten hábitos saludables que los mantienen activos y en forma. Sus rutinas incluyen ejercicio personalizado, alimentación equilibrada y estrategias para cuidar el bienestar físico y emocional.
Julia Roberts, de 57 años, entrena tres veces por semana con enfoque en fuerza y resistencia. Su rutina incluye step aeróbico y una dieta consciente para ella y su familia. “Comer bien es fundamental para sentirse bien”, sostiene.
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Cameron Diaz, de 52, aplica el “método Hollywood” enfocado en el rendimiento físico. Combina bloques de cardio y fuerza con alimentación ajustada según su actividad. También practica ayuno intermitente y prioriza los productos ecológicos.
George Clooney, de 64, practica yoga Bikram y mantiene una dieta variada, guiada por su chef personal. El actor valora la diversidad culinaria y las cenas familiares como pilar de su salud emocional.
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Los tres artistas destacan la importancia de la constancia, el autocuidado y la adaptación personal para sostener hábitos saludables con el paso del tiempo.
