La instructora de yoga Dana Glowacka logra un impresionante récord de cuatro horas y 20 minutos en el tablón, demostrando su increíble condición física y mental en el Maratón Internacional de Planchas en Illinois.
En una hazaña extraordinaria de resistencia y determinación, Dana Glowacka se convirtió en la nueva poseedora del récord Guinness por la «Tabla Abdominal Femenina Más Larga», al mantener la posición de tablón durante cuatro horas y 20 minutos. El desafío se llevó a cabo en el Maratón Internacional de Planchas en Naperville, Illinois, donde Glowacka superó el récord anterior de tres horas y 31 minutos con facilidad.
Conocida como una destacada instructora de yoga certificada y mujer fitness, Dana Glowacka demostró su increíble capacidad física y mental al completar este desafío. Aunque su primer intento de tablón duró apenas cuatro minutos, su dedicación y práctica la llevaron a alcanzar este logro impresionante. En el International World Plank Challenge 2016, Glowacka ya había mostrado su destreza con un tiempo de dos horas y cinco minutos.
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Motivada por su hijo, quien estaba seguro de su capacidad para batir el récord, Dana Glowacka encontró la fuerza interior para alcanzar su objetivo. Después de su victoria, compartió un mensaje inspirador en Instagram, destacando la importancia de la mentalidad y la práctica en el logro de objetivos.
El récord masculino en esta disciplina lo ostenta Mao Weidong, con un impresionante tiempo de ocho horas y un minuto, destacando la increíble resistencia y determinación requeridas para alcanzar tales logros.
La técnica del tablón, que requiere mantener una posición de tabla con los antebrazos en el suelo, los pies juntos y el núcleo apretado, es conocida por sus beneficios para fortalecer los músculos abdominales, glúteos y cuádriceps, mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda. Requiere una combinación de fuerza, potencia y resistencia física, haciendo de Dana Glowacka una verdadera inspiración para atletas y entusiastas del fitness en todo el mundo.
Fuente: Uno Entre Ríos
