La técnica de cerrar la boca con cinta adhesiva mientras se duerme gana popularidad en redes sociales, pero un estudio advierte sobre sus riesgos en personas con problemas respiratorios.
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La técnica conocida como mouth taping, que consiste en sellar la boca con cinta adhesiva durante el sueño para forzar la respiración nasal, se ha convertido en un fenómeno viral en redes sociales como TikTok e Instagram. Influencers y celebridades, incluido el futbolista Erling Haaland, han impulsado esta práctica que promete reducir los ronquidos, mejorar la calidad del sueño y hasta prevenir arrugas. Sin embargo, un reciente análisis científico sugiere que esta tendencia podría representar serios riesgos para la salud.
Investigadores del London Health Sciences Centre de Canadá, liderados por el otorrinolaringólogo Brian Rotenberg, revisaron diez estudios sobre esta técnica y publicaron sus conclusiones en la revista especializada PLOS One. Su análisis, que incluyó a 213 personas, advierte que la evidencia científica es limitada y que el mouth taping puede ser peligroso para quienes padecen congestión nasal o afecciones como rinitis, sinusitis o desviación del tabique.
En particular, se plantean riesgos significativos si la persona no puede respirar correctamente por la nariz. En casos extremos, la obstrucción simultánea de la vía oral y nasal podría generar una grave falta de oxígeno. También se alertó sobre el peligro en personas con reflujo gastroesofágico, ya que la cinta impediría expulsar el contenido gástrico en caso de emergencia.
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Aunque algunos estudios sugieren que esta práctica podría ayudar a ciertos pacientes con apnea obstructiva del sueño leve, la mayoría no demuestra beneficios sólidos. Además, los trabajos analizados presentan limitaciones metodológicas y no evalúan síntomas clave como el cansancio o los dolores de cabeza durante el día, que afectan directamente la calidad de vida.
“Esta moda puede ser peligrosa si se adopta sin supervisión médica. No todas las personas son candidatas para sellarse la boca”, advirtieron los investigadores. Especialistas del sueño como David Garley, de The Better Sleep Clinic en Reino Unido, coinciden en que faltan estudios más robustos y con mayor seguimiento clínico.
Por el momento, los tratamientos avalados científicamente, como las máquinas CPAP, siguen siendo la opción más segura y eficaz para quienes sufren apnea del sueño. Ante cualquier dificultad respiratoria nocturna, los expertos recomiendan consultar con un profesional de la salud antes de sumarse a esta tendencia viral.
Fuente y foto: DW
