Dormir con el cabello mojado puede ser un hábito común, especialmente en noches calurosas, pero es mejor evitarlo debido a los efectos negativos en la salud capilar.
En climas calurosos, muchas personas se mojan la cabeza con agua para reducir la sensación de calor antes de acostarse. Aunque esto puede parecer una forma rápida de aliviar la temperatura, no es lo más recomendable para el bienestar del cabello, según la dermatóloga Trinidad Montero, especialista en el área de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada.
Montero explica que dormir con el cabello mojado favorece la entrada de agua en la cutícula del pelo, que es la capa externa que lo protege. Esta alteración puede hacer que las fibras capilares se vuelvan más frágiles y vulnerables a daños causados por factores externos como la radiación o microorganismos. Como resultado, el cabello pierde brillo, se vuelve más quebradizo y fino.
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Además, la humedad acumulada en la almohada crea un ambiente ideal para el crecimiento de hongos y bacterias, lo que podría causar irritaciones en el cuero cabelludo e incluso infecciones.
¿Qué hacer para cuidar el cabello?
La recomendación es no dormir con el pelo mojado y, si es posible, evitar mojarlo cada vez que se ducha. Aunque muchas personas sienten la necesidad de mojarse la cabeza al bañarse, no es necesario hacerlo en cada ducha. La humedad constante debilita el cabello, por lo que lo ideal es no lavarlo a diario, especialmente si el cabello es seco.
Si ya hemos mojado el pelo, lo mejor es secarlo al aire o usar una toalla de microfibras para eliminar el exceso de humedad, siempre evitando frotarlo. Si el cabello sigue húmedo, se puede terminar de secar con un secador en temperatura fría.
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El pelo húmedo es más frágil y propenso a enredarse, lo que aumenta el riesgo de rotura. Al desenredarlo, es recomendable usar un peine de púas anchas y comenzar desde las puntas hacia las raíces para evitar tirones y daños.
Con información de TN.
