Un estudio internacional reveló cómo el cerebro combina experiencias, recuerdos y estados emocionales durante el sueño, generando escenarios complejos y muchas veces extraños.
Un grupo de investigadores liderado por Valentina Elce analizó cómo se construyen los sueños y qué factores influyen en su contenido. El trabajo, publicado en Communications Psychology, sostiene que los sueños no deben interpretarse como símbolos aislados, sino como procesos que reflejan la actividad mental.
El estudio se centró en el fenómeno conocido como hiperasociación, mediante el cual la mente mezcla recuerdos, emociones y experiencias en narrativas coherentes, aunque extrañas. Este mecanismo explicaría por qué los sueños suelen presentar cambios bruscos de escenario o situaciones poco realistas.
Para llegar a estas conclusiones, los científicos trabajaron con cerca de 300 participantes, a quienes evaluaron mediante cuestionarios sobre ansiedad, memoria, capacidad cognitiva y tendencia a la divagación mental. También registraron sus patrones de sueño y recopilaron relatos diarios sobre lo que soñaban.
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Los resultados mostraron que factores como la ansiedad influyen directamente en el tono de los sueños, generando experiencias más negativas. Además, las personas con mayor capacidad de imaginación o memoria visual tienden a reportar sueños más detallados y con mayor presencia de objetos.
Otro aspecto relevante fue el impacto de contextos externos. Durante períodos de confinamiento, por ejemplo, los sueños reflejaron situaciones sociales, límites físicos y preocupaciones cotidianas, lo que evidencia la conexión entre la vida diaria y el mundo onírico.
Los investigadores concluyeron que los sueños cumplen una doble función: permiten desconectarse del entorno para favorecer el descanso, pero también ayudan a procesar emociones y experiencias. “Confirmamos que nuestros sueños son en parte producto de quiénes somos y en parte de nuestras experiencias”, señaló Elce.
Con información de WIRED.
