David Watson, PhD, exprofesor de psicología de la personalidad de la Universidad de Notre Dame, sostiene que la personalidad escrupulosa está más estrechamente relacionada con la longevidad que simplemente ser positivo. Las personas escrupulosas tienden a cuidar mejor su salud al evitar conductas de riesgo, como el consumo excesivo de alcohol y una dieta poco saludable. También son organizadas y disciplinadas, lo que se traduce en un mejor mantenimiento de su bienestar general.
La escrupulosidad, además, puede aumentar con la edad. Talleres especializados se enfocan en desarrollar la capacidad de autorregulación a través de ejercicios de puntualidad y seguimiento de objetivos. Así, mejorar la escrupulosidad puede llevar a una vida más saludable y, en última instancia, a una mayor longevidad.
La amabilidad y la resiliencia ante el estrés
Otro rasgo de personalidad que se asocia con la longevidad es la amabilidad, especialmente en situaciones estresantes. Las personas psicológicamente sanas tienden a recuperarse más rápido del estrés, relativizando los problemas y volviendo rápidamente a su equilibrio emocional. Esta capacidad de resiliencia puede tener un impacto positivo en la salud y contribuir a una vida más larga.
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La Genética y la longevidad
Si bien la personalidad y los hábitos de vida desempeñan un papel crucial en la longevidad, no se puede pasar por alto el componente genético. La predisposición genética juega un papel importante en la longevidad, y las personas con antecedentes familiares de longevidad tienen más probabilidades de vivir más tiempo.
Sin embargo, es fundamental comprender que la genética es solo una parte de la ecuación. Factores como la dieta, el ejercicio y el entorno social también son determinantes para una vida larga y saludable.
Si bien una actitud positiva es valiosa, no es el único factor determinante en la longevidad. Rasgos de personalidad como la escrupulosidad y la amabilidad, combinados con hábitos saludables, la resiliencia ante el estrés y la genética, contribuyen en conjunto a una vida más larga y plena. La longevidad es un rompecabezas complejo en el que muchos factores interactúan para determinar nuestra esperanza de vida.
FUENTE: Infobae
