Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha clave para sensibilizar sobre la importancia de detectar a tiempo este trastorno mental y brindar apoyo a quienes lo padecen.
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El 13 de enero de cada año, se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una jornada dedicada a visibilizar y generar conciencia sobre los efectos devastadores que este trastorno mental tiene en la vida de millones de personas. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Este día tiene como objetivo subrayar la importancia de reconocer las señales de alerta a tiempo y brindar el apoyo necesario a quienes atraviesan esta enfermedad.
La depresión, si no se trata de manera adecuada, puede tener un impacto negativo considerable en la calidad de vida, las relaciones interpersonales y el bienestar emocional de los afectados. La Licenciada Liliana Acuña, psicóloga de Boreal Salud, destacó la relevancia del diagnóstico precoz, señalando que “detectarla en sus primeras etapas permite evitar que se convierta en un problema crónico o recurrente, impactando negativamente la vida cotidiana”. Para Acuña, la atención temprana y las estrategias terapéuticas adecuadas pueden restaurar el bienestar emocional y mejorar la capacidad de la persona para realizar sus actividades diarias.
Entre los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la depresión se encuentran las experiencias traumáticas, como el maltrato físico y psicológico, el abuso sexual o la pérdida de seres queridos. Además, los antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo, el consumo de sustancias tóxicas como el alcohol y las comorbilidades con otros trastornos mentales también son factores determinantes. Las condiciones sociales adversas, como la pobreza y la falta de apoyo social, también aumentan la vulnerabilidad ante la depresión.
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Las 5 señales principales de alerta de la depresión son:
- Estado de ánimo deprimido la mayor parte del tiempo, casi todos los días. En niños y adolescentes, el estado de ánimo puede presentarse como irritabilidad.
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes resultaban placenteras.
- Cambios significativos en el peso, el apetito o los patrones de sueño, como insomnio o hipersomnia.
- Sentimientos de inutilidad, culpa excesiva o dificultad para concentrarse.
- Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.
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Para prevenir la depresión, se recomienda adoptar hábitos saludables como mantener una rutina diaria que incluya actividad física, expresar las emociones con seres cercanos, evitar el consumo de alcohol y drogas, y regular el estrés. Además, fortalecer la autoestima y la autoconfianza, conectar con la naturaleza y fomentar el apoyo social son prácticas que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
En cuanto al tratamiento, Acuña explicó que “el tratamiento de la depresión se adapta a la severidad del caso y las necesidades de la persona”. Para casos leves, la psicoterapia de orientación cognitivo-conductual, gestáltica o psicoanalítica puede ser suficiente. Sin embargo, en casos moderados o graves, se recomienda combinar terapias psicológicas con intervención psiquiátrica, que puede incluir medicación y, en casos extremos, hospitalización.
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Acuña concluyó resaltando la importancia de garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad para combatir la depresión de manera efectiva. Esto implica programas integrales que incluyan prevención, diagnóstico precoz, tratamiento oportuno y rehabilitación, así como un enfoque interdisciplinario que promueva el bienestar biopsicosocial.
En definitiva, invertir en salud mental es fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas y construir una sociedad más resiliente y saludable.
Fuente: Rosario3
Foto: Archivo
