El fonoaudiólogo Daniel Ruiz explicó a Radio 3 por qué la voz es la herramienta principal de comunicación y alertó sobre las lesiones irreversibles que puede sufrir si no se toman precauciones.
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En el marco del Día Mundial de la Voz, el licenciado en fonoaudiología Daniel Ruiz (matrícula provincial 121) dialogó con Radio 3 para concientizar sobre la importancia del cuidado vocal y el impacto que tienen en ella factores como el ambiente, los hábitos y la alimentación.
“La voz se realiza en dos pequeños músculos del cuello, pero necesita de la respiración y de muchas estructuras anatómicas más”, explicó Ruiz. Advirtió que la fatiga vocal sostenida puede generar daños irreversibles, y remarcó que es posible reeducar la voz si se detectan problemas a tiempo. “Mientras más se lastima la voz, más difícil es repararla. Hay lesiones que ya no permiten volver atrás”, sostuvo.
Ruiz sostuvo que la voz es nuestra principal herramienta de comunicación: “Desde decir ‘te quiero’ hasta dar una orden, todo requiere de una voz sana. Cuando no nos pueden escuchar o transmitir nuestras emociones, sentimos frustración. Por eso hay que cuidarla: no tenemos repuesto”.
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El especialista detalló que ambientes ruidosos o contaminados son nocivos para las cuerdas vocales. “El ruido nos obliga a alzar la voz, eso genera fatiga. También influyen el polvo, el humo o el uso excesivo de auriculares con volumen alto, lo cual no solo daña el oído sino que exige más a la voz”, explicó.
En relación al ambiente de Trelew y la zona, Ruiz mencionó que el viento y los cambios bruscos de temperatura afectan directamente la salud vocal. “El aire seco o sucio puede irritar la garganta. Lo ideal es cubrirse la boca y el cuello, y mantener hidratadas las vías respiratorias”.
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Además, desaconsejó carraspear ante molestias en la garganta: “Es una reacción común, pero perjudicial. Puede provocar lesiones como úlceras. Es mejor toser con la vocal A o simplemente guardar silencio”. Y agregó una recomendación clave: “Por cada hora de uso vocal, hay que descansar 10 minutos en completo silencio”.
Finalmente, destacó el rol de la alimentación en la salud vocal. “Evitar comidas pesadas o picantes antes de usar la voz ayuda a tener una buena capacidad respiratoria y prevenir gastritis que pueden provocar reflujo e irritar las cuerdas”.
Foto: Radio Facundo Quiroga
