Dejar de fumar es uno de los propósitos más comunes, especialmente al comenzar el año. Sin embargo, este hábito es difícil de abandonar, pero un reciente estudio asegura que los relojes inteligentes podrían ser una herramienta eficaz para ayudar a reducir las recaídas y finalmente erradicar este mal hábito.
El estudio realizado por la Universidad de Bristol se centró en una aplicación especial para smartwatches, la cual utiliza sensores de movimiento en el dispositivo para detectar los gestos característicos al fumar un cigarro. Cuando la aplicación identifica que el usuario está fumando, el reloj comienza a vibrar y envía notificaciones motivacionales como: «Dejar de fumar es bueno para ti». Además, el dispositivo muestra un recuento de los cigarros fumados y las caladas dadas, ofreciendo así un recordatorio constante sobre el comportamiento.
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Para probar esta tecnología, 18 personas fumadoras participaron en un experimento durante dos semanas, utilizando un smartwatch con la aplicación instalada. La mayoría de los participantes manifestó que las intervenciones del dispositivo les ayudaron a reflexionar sobre su hábito y a reducir la cantidad de cigarros consumidos. Un 66% de los usuarios consideró que el uso del smartwatch con esta tecnología fue útil, y el 61% dijo que los mensajes recibidos eran relevantes para ellos.
Una de las características más innovadoras de esta tecnología es que no requiere emparejamiento con un teléfono móvil. El reloj inteligente funciona de forma autónoma, lo que lo hace más accesible y sencillo de usar. Según Chris Stone, investigador de la Universidad de Bristol, un momento de recaída es muy vulnerable, por lo que recibir una notificación en ese preciso instante podría ser clave para evitar una recaída total al tabaquismo.
El siguiente paso en esta investigación será evaluar la eficacia de esta tecnología a largo plazo. Además de mensajes motivacionales, se podría ampliar el repertorio de notificaciones, incluyendo advertencias sobre los peligros del tabaco, como el riesgo de cáncer. Alizée Froguel, de Cancer Research UK, destacó que aunque los smartwatches podrían ser una herramienta útil, se necesita más investigación para conocer su impacto real.
Fuente: Wired.
Foto ilustrativa: Pexels.
