Este lunes 19 de enero se conoce mundialmente como el “Blue Monday” o Lunes Azul, considerado el día más triste del año. La fecha corresponde al tercer lunes de enero y se popularizó a partir de medios de comunicación y redes sociales, generando un fenómeno de cultura pop que invita a reflexionar sobre el ánimo y la rutina postvacacional.
El concepto fue creado en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall, quien propuso una fórmula que relaciona factores climáticos (C), deudas y dinero disponible (D – d), tiempo transcurrido desde las fiestas (T), desmotivación por los propósitos de Año Nuevo (I), sensación de falta de ganas (M) y necesidad percibida de actuar (NA). Según la teoría, la combinación de estos elementos genera un día particularmente desanimado.
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A pesar de su popularidad, la teoría carece de respaldo científico. Muchos psicólogos y neurocientíficos critican las variables utilizadas por Arnall, señalando que son arbitrarias y difíciles de medir. Sin embargo, resulta intuitiva y conecta con la experiencia real de millones de personas que sienten mayor cansancio o apatía durante enero, tras las festividades y el regreso a la rutina.
El verdadero origen del Blue Monday es comercial: nació como parte de una campaña publicitaria de la agencia de viajes Sky Travel para incentivar la venta de paquetes turísticos durante enero, un mes tradicionalmente lento para el sector. La estrategia tuvo éxito y el concepto se difundió a nivel global, adoptado por marcas de distintos rubros para promover compras y actividades que mejoren el ánimo.
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Aunque no tenga base científica, la psicología sí reconoce que enero puede ser un mes más desafiante para muchas personas, por el ajuste a la rutina, las finanzas y la necesidad de establecer nuevas metas. En este contexto, el Blue Monday funciona más como un símbolo cultural que refleja las emociones típicas de esta época del año.
Fuente: La Nación
