jueves 29 mayo 2025

¿Se puede controlar lo que soñamos?

Dólar Oficial
$1.160,00
0,87%
Dólar Tarjeta
$1.508,00
0,87%
Dólar Informal
$1.170,00
=
Dólar MEP
$1.146,13
0,81%
Prom. Tasa P.F.
31,47%
-0,06%
UVA
1.478,22
=
Riesgo País
651
=
Actualizado: 17:10 26/05 | downtack.com

Los sueños lúcidos pueden mejorar el bienestar emocional, reducir el insomnio y ofrecer una oportunidad para desarrollar habilidades. Aunque no todos los experimentan naturalmente, es posible aprender a inducirlos.

Historia de los sueños lúcidos: Aunque existen referencias históricas de la consciencia onírica, fue en 1913 cuando el psiquiatra holandés Frederik Van Eeden acuñó el término «sueño lúcido». Investigaciones recientes, como las de Stephen LaBerge en la década de 1980, han demostrado que ocurren durante la fase REM del sueño.

Beneficios y tradiciones: Los sueños lúcidos pueden aumentar la creatividad, mejorar habilidades y proporcionar consuelo emocional. Tradiciones como el yoga del sueño del budismo tibetano buscan el control intencionado de estos sueños, lo que, según Michael Sheehy, puede generar flexibilidad cognitiva y nuevas perspectivas.

VIDEO | El misterioso lenguaje de las plantas bajo estrés

Aplicaciones científicas y personales: Ken Paller, neurocientífico de la Universidad Northwestern, destaca que los sueños lúcidos permiten correlacionar informes subjetivos con datos cerebrales. A nivel personal, estas experiencias pueden ser terapéuticas, ayudando a procesar el duelo o perfeccionar habilidades motoras.

Un ensayo mental eficaz: Los sueños lúcidos también pueden ser útiles para practicar habilidades, como sugieren estudios que los vinculan a un mejor rendimiento en deportes y actividades cotidianas.

LEE TAMBIÉN | La influencia de los olores en nuestro estado de ánimo

Tratamiento de pesadillas e insomnio: Si una persona logra tener un sueño lúcido, puede modificar el resultado de sus pesadillas, reduciendo la ansiedad y promoviendo una experiencia más reparadora.

Técnicas para inducir sueños lúcidos: Entre las técnicas más utilizadas están la «comprobación de la realidad», la «inducción mnemotécnica de sueños lúcidos» y la técnica de «despertar y volver a la cama». Todas buscan aumentar la consciencia durante el sueño y pueden ser combinadas para mayor efectividad.

Fuente: National Geographic.

Foto: Ivan Oboleninov.

Con dos golazos de Messi, Inter Miami venció a Montreal  

El astro argentino abrió el marcador a los 26 minutos del primer tiempo y selló el resultado con otra joya a los 42 del complemento. Suárez, implacable, marcó por duplicado en apenas tres minutos del segundo tiempo. Dante Sealy y Victor Loturi descontaron para la visita.

Nombraron a nuevas autoridades en Trenes Argentinos

Gerardo Boschin y Leonardo Comperatore reemplazan a Matías Galparsoro y Marcelo Krajzelman. Aseguran que no fueron desplazados, sino que seguirán en funciones técnicas dentro del sistema ferroviario.

Pareja rusa fue secuestrada y forzada a transferir 43 mil dólares en criptomonedas

La pareja fue encontrada en estado de shock en un departamento alquilado por Booking. Dos hombres que conocían de Rusia los engañaron y los mantuvieron cautivos.

Policía intentó defenderse de un robo y baleó a un menor

El adolescente recibió tres disparos tras intentar asaltar a un efectivo que circulaba con su esposa en moto. Está internado en estado crítico en el Hospital de Niños.

Compartir

spot_img

Popular