Un estudio revela que el amarillo estimula la liberación de dopamina, la hormona del bienestar. Ropa, decoración y contacto con la naturaleza, las claves para incorporarlo en tu vida diaria.
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La ciencia continúa explorando nuevas formas de alcanzar el bienestar emocional y una de las propuestas más recientes tiene que ver con los colores. En particular, el amarillo se posiciona como uno de los tonos más beneficiosos para la mente, según explicó la Doctora Tania Elliott, reconocida especialista en salud mental y bienestar, en una entrevista con el New York Post.
Elliott sostiene que la exposición frecuente al color amarillo podría estimular la liberación de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor clave vinculado con sensaciones de placer, motivación y felicidad. Aunque la conexión exacta aún se investiga, la evidencia sugiere que este color genera respuestas emocionales positivas que pueden contribuir al equilibrio psicológico.
Además del amarillo, otros dos colores aparecen en la lista de opciones “felices”: el naranja y el verde. Estos tres tonos comparten un elemento común: están presentes en la naturaleza, lo que refuerza su vínculo con la salud mental. Estudios recientes destacan que pasar tiempo al aire libre y rodearse de estos colores naturales reduce el estrés y mejora el ánimo.
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Incorporar el amarillo en la vida cotidiana es más fácil de lo que parece. Desde vestimenta hasta elementos decorativos, cualquier excusa es buena para sumar este color a la rutina. Un suéter mostaza, una planta con flores amarillas o una pared pintada con un tono vibrante pueden marcar la diferencia en el ánimo diario.
También se puede recurrir a la visualización consciente, prestando atención a entornos que incluyan este color: una caminata por un parque con margaritas, imágenes de girasoles o incluso fondos de pantalla con tonalidades cálidas ayudan a generar un entorno emocionalmente positivo.
Con pequeños cambios, la ciencia sugiere que es posible transformar el entorno para favorecer la felicidad cotidiana. Y si el secreto está en el color, el amarillo se impone como el aliado perfecto para iluminar los días.
Fuente: TN
Foto: Archivo
