Estudios sugieren que bañarse diariamente podría no ser tan saludable como se cree, y los expertos recomiendan considerar varios factores antes de establecer una rutina de higiene personal.
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A la hora de asearse, uno tiende a pensar que la práctica diaria del baño es común en todo el mundo. Sin embargo, la realidad muestra diferencias significativas. El 66% de los estadounidenses se baña diariamente, frente al 80% de australianos y solo el 50% en China. Entonces, frente a estos números, cabe preguntarse: ¿cuántas veces hay que bañarse a la semana para estar saludable? ¿Hay que ducharse todos los días?
Una investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard sugiere que bañarse todos los días no es tan saludable como parece y hasta podría ser perjudicial para nuestra piel. Según los expertos de Harvard, la piel humana mantiene una capa de aceite y bacterias “buenas” en su estado normal. Bañarse a diario con agua caliente puede eliminar estos elementos, causando resequedad, irritaciones, picazón y posibles infecciones. Además, los jabones antibacterianos pueden matar bacterias beneficiosas, alterando el equilibrio de la piel y fomentando la aparición de bacterias más fuertes y resistentes.
El doctor Robert H. Shmerling, ex jefe clínico de la división de reumatología del Centro Médico Beth Israel Deaconess (BIDMC) y miembro de la Facultad de Medicina de Harvard, afirma que «limpiar demasiado el cuerpo probablemente no sea un problema de salud apremiante y la piel podría estar más seca de lo que estaría si te ducharas con menos frecuencia». Además, señala que los aditivos en champús y jabones pueden causar reacciones alérgicas y otros problemas.
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Según los expertos de Harvard, a menos que una persona esté sucia, sudorosa o tenga razones específicas para bañarse diariamente, ducharse varias veces por semana es suficiente. Las duchas cortas de tres o cuatro minutos, centradas en las axilas y las ingles, pueden ser adecuadas.
Factores a considerar:
- Nivel de Actividad: Las personas con un estilo de vida muy activo o que sudan mucho podrían necesitar bañarse más frecuentemente.
- Clima: En climas cálidos y húmedos, es posible que se necesite bañarse más a menudo que en climas fríos y secos.
- Salud de la Piel: Las personas con piel seca o condiciones dermatológicas específicas podrían beneficiarse de reducir la frecuencia de baño.
- Higiene Personal Básica: Mantener una buena higiene diaria, como lavarse las manos regularmente y limpiar las áreas como las axilas y la zona genital, es esencial incluso si no se baña todos los días.
- Uso de Productos Suaves: Es aconsejable usar jabones y productos de baño suaves que no eliminen los aceites naturales de la piel y preferir el agua tibia en lugar de caliente.
Fuente: Infobae
Foto: Sitio Andino
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