En la vorágine de la vida moderna, ciertos comportamientos como el perfeccionismo, la obsesión por el control o la intensidad emocional pueden derivar en lo que los expertos llaman “adicciones psíquicas”. Estas no implican el consumo de sustancias, pero actúan de manera similar al generar dependencia y afectar el bienestar mental.
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La psicóloga clínica Jessica Del Pozo, en un artículo reciente de Psychology Today, destacó que este tipo de adicciones surgen cuando una persona no puede dejar de repetir una conducta, incluso a costa de su calidad de vida.
Según Del Pozo, algunas de las adicciones psíquicas más comunes incluyen la adicción a la intensidad, la perfección y la certeza. La primera se manifiesta en personas que constantemente exageran sus experiencias buscando validación externa. La segunda se observa en aquellos que no toleran el error y buscan una imagen impecable en todo momento. La tercera se asocia con un control compulsivo del entorno y un miedo profundo a la incertidumbre. Estas conductas, aunque sutiles, pueden generar un malestar significativo a largo plazo.
Especialistas consultados por Infobae coinciden en que la dimensión psíquica es clave para entender estas adicciones. Cynthia Zaiatz, jefa del servicio de Salud Mental del Sanatorio Modelo de Caseros, explicó que las adicciones comportamentales pueden ser tan debilitantes como las adicciones a sustancias. «Una persona obsesionada con el control extremo o con la perfección puede llegar a experimentar placer momentáneo, pero a largo plazo, su vida se ve atrapada en un ciclo de ansiedad y malestar», sostuvo Zaiatz.
Desde la perspectiva del psicólogo Nicolás Bousoño, docente de la UBA, la raíz de estas adicciones radica en la búsqueda constante de reconocimiento. «El ser humano necesita ser reconocido y valorado desde la infancia. Cuando este reconocimiento se desvía hacia conductas obsesivas o dependencias emocionales, surge una adicción. Sin embargo, más que adicciones, sería más preciso hablar de dependencias, ya que todos dependemos en algún grado de la validación externa», indicó Bousoño.
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Para abordar estas adicciones, los expertos sugieren tratamientos basados en terapias cognitivas y conductuales, combinadas con un enfoque sistémico. La clave está en ayudar a las personas a reconstruir sus hábitos y aprender a vivir con mayor equilibrio. «El objetivo es que puedan identificar estas conductas adictivas y trabajar en modificar patrones de pensamiento que perpetúan el problema», concluyó la psicóloga Andrea Vázquez.
Fuente: Infobae.
Foto: UDEP.
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