Un estudio llevado a cabo por la Universidad York de Toronto arroja luz sobre los efectos positivos que tiene la abstinencia de redes sociales en la autoestima y la actitud hacia el propio cuerpo en mujeres jóvenes.
La investigación, publicada en la base de datos especializada ScienceDirect, revela que tan solo una semana sin consumir contenidos en plataformas como Instagram y TikTok puede generar mejoras significativas en la percepción de sí mismas.
Para el estudio, se dividió a 66 jóvenes estudiantes en dos grupos: uno que continuó consumiendo contenidos en redes sociales de forma habitual, y otro que se abstuvo de ellas durante una semana.
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Al cabo de este período, se observó que las mujeres que habían tomado un descanso de las redes sociales mostraron una mejora en su autoestima y en su imagen corporal, especialmente aquellas que habían internalizado ideales de delgadez.
Los resultados del estudio sugieren que el cambio en el comportamiento durante el tiempo de ocio, al pasar menos tiempo en las redes sociales y más tiempo al aire libre, con amigos o practicando deporte, contribuye a mejorar la salud mental de las participantes. Estas actividades alternativas promueven una visión más positiva de sí mismas y reducen la influencia de los estándares de belleza poco realistas promovidos en las redes sociales.
A pesar de estos hallazgos, las medidas para abordar el problema de los estándares de belleza y la presión en las redes sociales aún son escasas. Aunque algunas plataformas como Meta han anunciado medidas para ocultar contenido inapropiado a los jóvenes, el cumplimiento de estas regulaciones sigue siendo limitado.
FUENTE: DW.
