Aunque muchas personas aseguran que no sueñan por las noches, la neurociencia indica que soñar es una actividad universal del cerebro humano, especialmente durante la fase REM del sueño. Lo que cambia es la capacidad para recordarlo al despertar.
Según diversos estudios científicos, la mayoría de las personas sí sueñan todas las noches, pero no siempre registran esas experiencias en la memoria. Esto se debe a que los sueños se producen en una etapa muy específica del descanso y, si el despertar es repentino o fuera de esa fase, el contenido onírico se desvanece rápidamente.
MIRÁ TAMBIÉN |Nancy Lucía, la perrita callejera que sana con amor en Ecuador
Entre las causas más comunes que dificultan el recuerdo de los sueños, los expertos señalan:
-
Despertares fuera de la fase REM
-
Niveles bajos de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la memoria
-
Trastornos del sueño, como el insomnio o la apnea
-
Ciertos medicamentos, como los ansiolíticos o antidepresivos
-
Falta de interés o de entrenamiento mental para recordar lo soñado
También influye la actividad del lóbulo parietal, una región cerebral que procesa información sensorial. Las personas con mayor actividad en esa zona suelen tener sueños más vívidos y memorables.
A pesar de que no recordar los sueños puede generar cierta curiosidad o inquietud, no se considera un problema de salud, siempre que el sueño sea reparador. Sin embargo, si existe un cambio brusco en los patrones de sueño o se combinan con otros síntomas, se recomienda consultar con un especialista.
Fuente: TyC Sports.
Foto: La Vanguardia.
